U1です。
2022年7月のまとめです。
○回数
バイク10回（ローラー6 実走4）
筋トレ9回（BulSq620）
○時間／距離／TSS
バイク 10h34min／277km／TSS522
○CTL推移
55→48→40→36
（1日→10日→20日→月末）
（最高55 最低35）
暑いのも影響して富士ヒル後の自転車嫌々期がやってきました。
富士ヒル前は6分強で上っていた湘南国際村は、7分以上かかる状態です。
路面の凹凸でやたらとカチカチパキパキ音が鳴るため調べたところ、フリーボディが欠けていたことが原因でした。
これによりスプロケの付け外しにも差し支えるため、抉れて尖っている部分はヤスリで馴らしました。
後輪をパンクしました。
7000km弱使用したパナレーサーcloser plusです。タイヤ中央はまだ使えそうですが、サイドが毛羽立っており、サイドカットパンクしたようなので、新しいタイヤに変えました。
予備チューブに穴が開いており、最寄りの自転車店まで5km低速自走するはめになって大変でした。
買ったままサドルバッグに入れてパッケージが破れてたので、レジ袋でくるんでクッションにします。
では。
