U1です。2024年6月のまとめです。 ○回数 バイク7回（ローラー5 実走2） ラン1回 筋トレ9回（BulSq540） ○時間／距離／TSS バイク 8h43min／197km／TSS363 ラン 0h21min／5km／TSS28 ○CTL推移（1日→10日→20日→月末） 70→61→49→41（最低41 最高72） 富士ヒル後…