U1です。 2019年11月のまとめです。 ○回数 バイク 18回（ローラー14 実走4） ラン 13回○時間／距離／TSS バイク 26h35min／860km／1921TSS ラン 6h42min／83km／584TSS○CTL推移 83→90→86→83 （1日→10日→20日→月末） （最高90 最低83） 【高強度ローラー】VO2…

U1です。 2019年10月のまとめです。 TSS合計：バイク2391 ラン118CTL推移：94→97→97→85 （1日→10日→20日→月末） （最高98 最低85）練習回数：バイク23回 （ローラー18 実走5） ラン3回走行距離：バイク1103km ラン15.6km 富士山HC以降はオフの日が多かったの…