U1です。2021年11月のまとめです。 ○回数 バイク7回（ローラー4 実走3） 筋トレ5回（BulSq400回 Sq0回）○時間／距離／TSS バイク 11h51min／313km／TSS650○CTL推移 20→23→21→21 （1日→10日→20日→月末） （最高24 最低19） 徐々に乗る量を増やそうと思ってい…

U1です。2021年10月のまとめです。 ○回数 バイク10回（ローラー7 実走3） 筋トレ5回（BulSq470回 Sq1150回）○時間／距離／TSS バイク 10h13min／263km／TSS623○CTL推移 21→21→19→21 （1日→10日→20日→月末） （最高23 最低18） 6月末にR8050系Di2にしましたが…

U1です。2021年9月のまとめです。 ○回数 バイク7回（ローラー4 実走3） 筋トレ13回（BulSq1010回 Sq3100回）○時間／距離／TSS バイク 7h19min／192km／TSS414○CTL推移 26→21→20→21 （1日→10日→20日→月末） （最高26 最低18） 引き続き筋トレを重視しており、…

U1です。2021年8月のまとめです。 ○回数 バイク7回（ローラー2 実走5） 筋トレ13回（BulSq1130回 Sq250回）○時間／距離／TSS バイク 9h39min／259km／TSS483○CTL推移 38→33→27→27 （1日→10日→20日→月末） （最高38 最低24） 自転車にはあまり乗っていません…

U1です。2021年7月のまとめです。 ○回数 バイク10回（ローラー6 実走4） 筋トレ10回（BulSq900回）○時間／距離／TSS バイク 14h54min／417km／TSS833○CTL推移 49→48→43→38 （1日→10日→20日→月末） （最高49 最低36） 突然ですが個人的にいろいろと思うところ…

U1です。2021年6月のまとめです。 ○回数 バイク12回（ローラー8 実走4） ラン1回 筋トレ7回（BulSq620回）○時間／距離／TSS バイク 15h05min／423km／TSS971 ラン 0h14min／3km／TSS19○CTL推移 70→64→57→50 （1日→10日→20日→月末） （最高71 最低50） 6月6日…

U1です。6月6日(日)、第17回Mt.富士ヒルクライムに出場しました。昨年10月の箱根HCぶりのヒルクライムレースです。 以下成績から(?)今年は主催者選抜クラスの出走権をいただきました。 2018年：63分半 年代別8位2019年：61分半 年代別3位 今回の目標は60分切…

U1です。2021年5月のまとめです。 ○回数 バイク27回（ローラー16 実走11） 筋トレ6回（BulSq210回）○時間／距離／TSS バイク 39h30min／1107km／TSS2564○CTL推移 60→66→70→70 （1日→10日→20日→月末） （最高73 最低60） 3月のCTL25から上げ続け60を超え、や…

U1です。2021年4月のまとめです。 ○回数 バイク25回（ローラー17 実走8） 筋トレ6回（BulSq460回）○時間／距離／TSS バイク 37h02min／1033km／TSS2241○CTL推移 43→50→56→59 （1日→10日→20日→月末） （最高60 最低42） 3月中旬CTL25から、週間TSS500~550を目…

U1です。2021年3月のまとめです。 ○回数 バイク16回（ローラー13 実走3） 筋トレ6回（BulSq540回）○時間／距離／TSS バイク 21h14min／610km／TSS1304○CTL推移 34→28→33→42 （1日→10日→20日→月末） （最高42 最低26） 富士ヒルに向けて脚を戻すはずが、月初…

U1です。 2021年2月のまとめです。 ○回数 バイク13回（ローラー8 実走5） 筋トレ12回（BulSq1020回）○時間／距離／TSS バイク 21h23min／606km／TSS1159○CTL推移 28→28→31→35 （1日→10日→20日→月末） （最高36 最低26） 仕事が多少落ち着き、少し乗れるよう…

U1です。 2021年1月のまとめです。 ○回数 バイク7回（ローラー6 実走1） 筋トレ15回（BulSq1190回）○時間／距離／TSS バイク 9h59min／291km／TSS673○CTL推移 39→39→34→28 （1日→10日→20日→月末） （最高43 最低27） 12月から忙しくなった仕事が引き続き（2…

U1です。 2020年12月のまとめです。 ○回数 バイク5回（ローラー2 実走3） 筋トレ14回（BulSq920回）○時間／距離／TSS バイク 5h56min／174km／TSS374○CTL推移 62→50→41→38 （1日→10日→20日→月末） （最高62 最低37） 急に仕事が忙しくなり（残業100h...）、…