U1です。 2023年10月のまとめです。 ○回数 バイク23回(ローラー16 実走7) ラン5回 筋トレ1回(BulSq60) ○時間/距離/TSS バイク 33h4min/753km/TSS1968 ラン 2h19min/28km/TSS239 ○CTL推移 54→57→57→61 (1日→10日→20日→月末) (最低52 最高63) 2…
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