U1です。2023年7月のまとめです。 ○回数 バイク12回(ローラー7 実走5) ラン4回 筋トレ7回(BulSq420)○時間/距離/TSS バイク 18h45min/431km/TSS786 ラン 0h57min/12km/TSS107○CTL推移 46→44→39→38 (1日→10日→20日→月末) (最低48 最高37) 時間に…
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