U1です。2022年11月のまとめです。 ○回数 バイク21回(ローラー18 実走3) ラン1回 筋トレ7回(BulSq400)○時間/距離/TSS バイク 32h07min/700km/TSS1898 ラン 0h20min/4km/TSS27○CTL推移 67→66→66→65 (1日→10日→20日→月末) (最低65 最高67) L4~L6…
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