U1です。
2024年2月のまとめです。
○回数
バイク21回（ローラー15 実走6）
ラン5回
筋トレ2回（BulSq120）
○時間／距離／TSS
バイク 35h17min／881km／TSS1910
ラン 2h9min／29km／TSS211
○CTL推移
72→76→74→72
（1日→10日→20日→月末）
（最低72 最高79）
レースに出場したことと、寒さのせいか頭痛や軽微な体調不良が頻発したことから、CTLは上げられませんでした。冬から追い込み過ぎると早すぎるタイミングでピークアウトしてしまうといった話もあるので、一旦適度に休憩を挟んだと前向きに捉えておきます。3,4,5月で最大限仕上げられればOKです。
○カーフマン東扇島
2/18に出場しました。詳細は別記事の通りです。本大会を終えたので暫くランは下火になります。2週に1回くらいトライアスロン仲間とブリック練をやるかもくらいです。
○VELOTOZEエアロレッグスリーブ
レース用に購入しました。エアロ効果は体感できませんが信じます。着圧感は弱めで特に下の方はほぼありません。UCI規則NGですがそのルールが適用されるレースに出る予定は特にありません。
○Runtageふくらはぎサポーター
学生時代から日常的に着用しているふくらはぎサポーターが緩く感じたので買い替えました。新しいものは特に脚の疲労回復に効いている感じがします。
比較すると明らかに伸びていることが分かりました。8年くらい使ってるので無理もありません。
では。
