U1です。 2024年1月のまとめです。 ○回数 バイク19回(ローラー11 実走8) ラン9回 筋トレ4回(BulSq240) ○時間/距離/TSS バイク 36h55min/957 km/TSS2165 ラン 2h43min/37km/TSS249 ○CTL推移 68→76→74→73 (1日→10日→20日→月末) (最低68 最高79) …
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