U1です。2023年2月のまとめです。 ○回数 バイク23回(ローラー20 実走3) 筋トレ1回(BulSq40)○時間/距離/TSS バイク 35h44min/779km/TSS2306○CTL推移 74→73→74→78 (1日→10日→20日→月末) (最低72 最高78) 週9h/TSS550~600を目安に少しずつボリュー…
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