U1です。
2021年11月のまとめです。
○回数
バイク7回（ローラー4 実走3）
筋トレ5回（BulSq400回 Sq0回）
○時間／距離／TSS
バイク 11h51min／313km／TSS650
○CTL推移
20→23→21→21
（1日→10日→20日→月末）
（最高24 最低19）
徐々に乗る量を増やそうと思っていますが、中旬から仕事が忙しくなり乗れていません。
一時的に片道1h40min通勤になっていることでも疲れが溜まります。
約3ヵ月ぶりに湘南国際村に行きました。
ベスト時は6分強350wで数往復出来ていたものが、今は7.5分300w程しか出せないくらい衰えていることが分かりました。
では。
