U1です。2021年11月のまとめです。 ○回数 バイク7回(ローラー4 実走3) 筋トレ5回(BulSq400回 Sq0回)○時間/距離/TSS バイク 11h51min/313km/TSS650○CTL推移 20→23→21→21 (1日→10日→20日→月末) (最高24 最低19) 徐々に乗る量を増やそうと思ってい…
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