U1です。 2019年11月のまとめです。 ○回数 バイク 18回(ローラー14 実走4) ラン 13回○時間/距離/TSS バイク 26h35min/860km/1921TSS ラン 6h42min/83km/584TSS○CTL推移 83→90→86→83 (1日→10日→20日→月末) (最高90 最低83) 【高強度ローラー】VO2…
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