U1です。 2023年12月のまとめです。 ○回数 バイク19回(ローラー11 実走8) ラン10回 筋トレ3回(BulSq180) ○時間/距離/TSS バイク 35h58min/949km/TSS2134 ラン 2h47min/36km/TSS258 ○CTL推移 61→68→64→70 (1日→10日→20日→月末) (最低59 最高70)…
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