U1です。2023年1月のまとめです。 ○回数 バイク24回(ローラー21 実走3) 筋トレ4回(BulSq140)○時間/距離/TSS バイク 37h09min/821km/TSS2331○CTL推移 68→69→69→73 (1日→10日→20日→月末) (最低68 最高73) 年明けからボリュームを増やしていく予定…
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