U1です。
2020年1月のまとめです。
○回数
バイク 20回（ローラー16 実走4）
ラン 6回
○時間／距離／TSS
バイク 22h49min／735km／1802TSS
ラン 1h51min／23km／146TSS
○CTL推移
82→79→80→71
（1日→10日→20日→月末）
（最高84 最低71）
年末年始で生活習慣が乱れて仕事と練習の両立が出来なくなり、中旬には体調不良（頭痛）で2日連続フルレストも何度かありました。
3ヵ月ぶりの湘南国際村は4本平均が6分32秒、343w、62.1kgでした。
シーズン中から+10~15秒、-3~5w、+1.5~2.5kg、直近3ヵ月の練習量を顧みれば出力については上出来です。
マッチョなトライアスリートに坂は苦行だそうで...
尚、100km超の高速ロングライドの類いは全くやってないのでたぶん後半で垂れます。
2月はデュアスロン（ラン→バイク→ラン）のカーフマン南関東エイジクラスに出場します。
この冬は気分転換で軽くランをやっていたので、3年ぶりに出場してみることにしました。
1年半ぶりのDHバー
では。
