U1です。
2020年2月のまとめです。
○回数
バイク 16回（ローラー11 実走5）
ラン 8回
○時間／距離／TSS
バイク 17h23min／573km／1283TSS
ラン 2h16min／31km／171TSS
○CTL推移
72→70→66→59
（1日→10日→20日→月末）
（最高74 最低59）
9日にカーフマン南関東を終えて少し休み、そろそろクライマー再開というタイミングで左脚に腸脛靭帯炎を発症してしまいました。
月末5日間フルレストだったのでCTL急降下です。
年明けからボリュームは稼げていないながらも頻度と強度のお陰で騙し騙しやれてましたが、そろそろ明らかに弱り始めていることが分かり誤魔化しが効かなくなってきました。
一先ず1~2分のインターバルやランは控えて、基本に立ち返って腸脛の様子を見ながらL4の10~20分走をコツコツ積み上げていきます。
では。
