U1です。
2023年6月のまとめです。
○回数
バイク6回（ローラー4 実走2）
ラン1回
筋トレ6回（BulSq360）
○時間／距離／TSS
バイク 9h12min／201km／TSS446
ラン 0h24min／5km／TSS57
○CTL推移
78→66→52→47
（1日→10日→20日→月末）
（最低47 最高78）
6月4日の富士ヒルを終え、2週間以上フルレストしていました。
その間に1週間ほど体調不良（喉の痛みあり、熱と味覚は問題なし）にもなり、余計に休むことになりました。
今年は他にレースに出る予定が無く、暫くはのんびり過ごすつもりですが、近所のトライアスリートを引き摺り回せるようにそれなりの力は維持したいと思います。
○富士ヒル
詳細はレースレポートの通りです。
目標のプラチナには届きませんでしたが、冬からしっかり調子を上げて臨むことができ、4年ぶりの自己ベスト更新となりました。
○スマホ新調
5年ぶりにスマホを変えました。
←（旧）Huawei honor9
→（新）Xiaomi Redmi Note11 Pro 5G
どちらも5万円ほどのミドルグレードですが、カメラの性能がとても良くなりました。
○ラン再開
オフの気分転換としてランを再開しました。昨年11月の駅伝で3km12分で走った以来です。
キロ4分半〜5分くらいのペースで心拍180bpmまで上がってしまう状態で、翌4日くらい前腿の筋肉痛がありました。
ランの為だけではありませんが、シューズ（on cloud）を買いました。
私服でも使えるデザインで気に入っており、4年近く履いたcloudflowがボロボロだったので新しくして良かったです。
では。
