U1です。2022年2月のまとめです。 ○回数 バイク22回（ローラー15 実走7） 筋トレ8回（BulSq460回）○時間／距離／TSS バイク 29h45min／777km／TSS2072○CTL推移 51→53→57→62 （1日→10日→20日→月末） （最高62 最低50） 今月も概ね順調にCTLを上げられました。…

U1です。2022年1月のまとめです。 ○回数 バイク27回（ローラー20 実走7） 筋トレ7回（BulSq570回）○時間／距離／TSS バイク 33h27min／841km／TSS2295○CTL推移 23→34→42→50 （1日→10日→20日→月末） （最高50 最低23） 年末から日常的な運動習慣を取り戻して…

U1です。2021年12月のまとめです。 ○回数 バイク5回（ローラー2 実走3） 筋トレ5回（BulSq350回 Sq0回）○時間／距離／TSS バイク 13h49min／369km／TSS698○CTL推移 21→20→22→23 （1日→10日→20日→月末） （最高23 最低17） 11月下旬からの片道1h40min通勤に一…

U1です。2021年11月のまとめです。 ○回数 バイク7回（ローラー4 実走3） 筋トレ5回（BulSq400回 Sq0回）○時間／距離／TSS バイク 11h51min／313km／TSS650○CTL推移 20→23→21→21 （1日→10日→20日→月末） （最高24 最低19） 徐々に乗る量を増やそうと思ってい…

U1です。2021年10月のまとめです。 ○回数 バイク10回（ローラー7 実走3） 筋トレ5回（BulSq470回 Sq1150回）○時間／距離／TSS バイク 10h13min／263km／TSS623○CTL推移 21→21→19→21 （1日→10日→20日→月末） （最高23 最低18） 6月末にR8050系Di2にしましたが…

U1です。2021年9月のまとめです。 ○回数 バイク7回（ローラー4 実走3） 筋トレ13回（BulSq1010回 Sq3100回）○時間／距離／TSS バイク 7h19min／192km／TSS414○CTL推移 26→21→20→21 （1日→10日→20日→月末） （最高26 最低18） 引き続き筋トレを重視しており、…

U1です。2021年8月のまとめです。 ○回数 バイク7回（ローラー2 実走5） 筋トレ13回（BulSq1130回 Sq250回）○時間／距離／TSS バイク 9h39min／259km／TSS483○CTL推移 38→33→27→27 （1日→10日→20日→月末） （最高38 最低24） 自転車にはあまり乗っていません…

U1です。2021年7月のまとめです。 ○回数 バイク10回（ローラー6 実走4） 筋トレ10回（BulSq900回）○時間／距離／TSS バイク 14h54min／417km／TSS833○CTL推移 49→48→43→38 （1日→10日→20日→月末） （最高49 最低36） 突然ですが個人的にいろいろと思うところ…

U1です。2021年6月のまとめです。 ○回数 バイク12回（ローラー8 実走4） ラン1回 筋トレ7回（BulSq620回）○時間／距離／TSS バイク 15h05min／423km／TSS971 ラン 0h14min／3km／TSS19○CTL推移 70→64→57→50 （1日→10日→20日→月末） （最高71 最低50） 6月6日…

U1です。6月6日(日)、第17回Mt.富士ヒルクライムに出場しました。昨年10月の箱根HCぶりのヒルクライムレースです。 以下成績から(?)今年は主催者選抜クラスの出走権をいただきました。 2018年：63分半 年代別8位2019年：61分半 年代別3位 今回の目標は60分切…

U1です。2021年5月のまとめです。 ○回数 バイク27回（ローラー16 実走11） 筋トレ6回（BulSq210回）○時間／距離／TSS バイク 39h30min／1107km／TSS2564○CTL推移 60→66→70→70 （1日→10日→20日→月末） （最高73 最低60） 3月のCTL25から上げ続け60を超え、や…

U1です。2021年4月のまとめです。 ○回数 バイク25回（ローラー17 実走8） 筋トレ6回（BulSq460回）○時間／距離／TSS バイク 37h02min／1033km／TSS2241○CTL推移 43→50→56→59 （1日→10日→20日→月末） （最高60 最低42） 3月中旬CTL25から、週間TSS500~550を目…

U1です。2021年3月のまとめです。 ○回数 バイク16回（ローラー13 実走3） 筋トレ6回（BulSq540回）○時間／距離／TSS バイク 21h14min／610km／TSS1304○CTL推移 34→28→33→42 （1日→10日→20日→月末） （最高42 最低26） 富士ヒルに向けて脚を戻すはずが、月初…

U1です。 2021年2月のまとめです。 ○回数 バイク13回（ローラー8 実走5） 筋トレ12回（BulSq1020回）○時間／距離／TSS バイク 21h23min／606km／TSS1159○CTL推移 28→28→31→35 （1日→10日→20日→月末） （最高36 最低26） 仕事が多少落ち着き、少し乗れるよう…

U1です。 2021年1月のまとめです。 ○回数 バイク7回（ローラー6 実走1） 筋トレ15回（BulSq1190回）○時間／距離／TSS バイク 9h59min／291km／TSS673○CTL推移 39→39→34→28 （1日→10日→20日→月末） （最高43 最低27） 12月から忙しくなった仕事が引き続き（2…

U1です。 2020年12月のまとめです。 ○回数 バイク5回（ローラー2 実走3） 筋トレ14回（BulSq920回）○時間／距離／TSS バイク 5h56min／174km／TSS374○CTL推移 62→50→41→38 （1日→10日→20日→月末） （最高62 最低37） 急に仕事が忙しくなり（残業100h...）、…

U1です。 2020年11月のまとめです。 ○回数 バイク18回（ローラー13 実走5） 筋トレ8回（BulSq460回）○時間／距離／TSS バイク 27h22min／834km／TSS1848○CTL推移 67→67→65→63 （1日→10日→20日→月末） （最高69 最低63） 10月から始めたブルガリアンスクワッ…

U1です。 2020年10月のまとめです。 ○回数 バイク18回（ローラー11 実走7） ラン1回 筋トレ4回（BulSq220回）○時間／距離／TSS バイク 25h11min／761km／TSS1561 ラン 0h22min／3.8km／TSS22○CTL推移 83→70→71→67 （1日→10日→20日→月末） （最高83 最低65）…

U1です。 10月4日開催の「箱根ヒルクライム2020」に出場しました。WALKRIDE様には感染症対策に尽力の上開催していただきありがとうございました。 ▼リザルト ▼目標 ▼準備 ◇8~9月 ◇前日 ◇当日朝 ▼レース ◇スタート ◇中盤 ◇終盤 ◇手元計測データ ▼まとめ ▼使…

U1です。 2020年9月のまとめです。 ○回数 バイク27回（ローラー19 実走8） ラン0回○時間／距離／TSS バイク 37h15min／1110km／TSS2520 ラン 0h0min／0km／TSS0○CTL推移 80→77→80→82 （1日→10日→20日→月末） （最高84 最低77） 週末に雨が多く、実走でボリ…

U1です。 2020年8月のまとめです。 ○回数 バイク25回（ローラー9 実走16） ラン2回○時間／距離／TSS バイク 48h32min／1398km／2796TSS ラン 0h34min／6km／31TSS○CTL推移 70→74→76→80 （1日→10日→20日→月末） （最高80 最低70） 冬からずっと月間20~35h、60…

U1です。 2020年7月のまとめです。 ○回数 バイク23回（ローラー12 実走11） ラン1回○時間／距離／TSS バイク30h22min／858km／1878TSS ラン0h15min／3km／18TSS○CTL推移 73→73→70→67 （1日→10日→20日→月末） （最高76 最低67） 月末まで続いた梅雨のためあ…

U1です。 6月27日にフレームを載せ換えました。 GIANT TCR ADVANCED SL FS 2021 2020年4月に発表されたばかりのGIANT新型TCR、最上位グレードADVANCED SLのリムブレーキ版です。 Dedacciai NERISSIMOには3年半40000km乗って走力も昔より遥かに上がってそろそ…

U1です。 2020年6月のまとめです。 例年6月と言えば富士ヒルです。昨年は土砂降りで大変でしたが、あの大きな大会で年代別3位入賞出来たのは貴重な思い出です。 今年は6月開催→9月に変更→中止となりました。ただし9月に同コースで別大会として(?)開催を検討…

U1です。 2020年5月のまとめです。 ○回数 バイク 26回（ローラー16 実走10） ラン 0回○時間／距離／TSS バイク 34h03min／1089km／2449TSS ラン 0h0min／0km／0TSS○CTL推移 69→73→73→75 （1日→10日→20日→月末） （最高76 最低69） L4で踏めない日でもL2~3で…

U1です。 先日ヘルメットを新調しました。 kabuto ZENARD-EX（マットブラック）です。 シルバーのZENARDは3年使ったため退役ですが、非常に気に入っているのでZENARDを続投しました。 と言うわけで、2020年4月のまとめです。 ○回数 バイク 24回（ローラー20 …

U1です。 あっという間に社会人1年目を終えて、年間走行距離は12820kmでした。ぼちぼち程々に上手いことやれている（距離に限らず色々と）のではと思います。 2020年3月のまとめです。 ○回数 バイク 27回（ローラー26 実走1） ラン 0回○時間／距離／TSS バイ…

U1です。 2020年2月のまとめです。 ○回数 バイク 16回（ローラー11 実走5） ラン 8回○時間／距離／TSS バイク 17h23min／573km／1283TSS ラン 2h16min／31km／171TSS○CTL推移 72→70→66→59 （1日→10日→20日→月末） （最高74 最低59） 9日にカーフマン南関東を…

U1です。 2月9日、3年ぶりにデュアスロンに出場しました。 デュアスロンとは、ラン→バイク→ランで構成される泳がないトライアスロンで主に冬に開催されます。非常にマイナーな競技ですが、泳がない分トライアスロンより簡単に始められます。ローディーの冬は…

U1です。 2020年1月のまとめです。 ○回数 バイク 20回（ローラー16 実走4） ラン 6回○時間／距離／TSS バイク 22h49min／735km／1802TSS ラン 1h51min／23km／146TSS○CTL推移 82→79→80→71 （1日→10日→20日→月末） （最高84 最低71） 年末年始で生活習慣が乱…